S'appuyant sur les travaux de J. Bowlby, l'auteure explore la théorie de l'attachement à chaque étape de la vie, de l'enfance à l'âge mûr. Grâce à une approche pragmatique mêlant témoignages et exercices, elle analyse l'impact de ces liens sur le couple, la scolarité ou encore l'adoption, pour mieux comprendre ses souffrances et construire des relations plus équilibrées.